밥 먹고 바로 누우면 정말 살이 찔까?

밥을 먹고 바로 누우면 살이 더 잘 찐다는 말 들어보셨을탠대요 

눕는 자세가 열량 소모에 영향을 끼쳐서일까요?

소화를 위해서 소모되는 에너지는 일정하기 때문에, 활동량이 많지 않다면 자세에 따라 살이 더 찌거나 덜 찌지는 않습니다.

그렇다고 누워있다고 소화가 안 되는 것도 아니고 서 있을 때와 비교해 소화 속도도 비슷하다고 합니다.

 

그러면 밥을 먹고 누워 자는 것은 어떨까요?

식사 후 단순히 누워있는 게 아니라 잠을 자면 소화기관도 잠들게 되는대요

소화가 더디다 보니까 기초적인 열량 소모량도 적고, 지방이 몸에 쌓이기 쉬워 실제로 살이 더 찔 수 있다고 합니다.

살이 찌든 안 찌든 식사 후 바로 눕는 습관은 건강에 좋지 않은 것은 분명한데요.

식도 위치가 낮아져 위산이 역류하면서 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

 

또한 식후에는 위장으로 혈액이 집중돼 뇌 혈루가 감소하게되는데요

 

이때 바로 수면에 빠지면 뇌의 활동이 저하되고 놔세포에 필요한 영양과 산소를 제대로 공급받지 못하기 때문에 

 

뇌질환의 위험이 높아진다고 해요!!!!!!!!!!!!!!!!

 

그래서 적어도 2~3시간 뒤에 눕는것이 몸을 생각하는 것이라고 합니다!!!