자존감이 중요한이유

사회생활하시느라 힘들죠?

이리 치이고 저리 치이고 항상 나만 바쁜 거 같고

그러다 잠들기 전 SNS를 보면 나빼고는 다들 잘 사는 거 같고 

그러다 보면 다들 자존감이 많이 떨어지는데

계속 반복하다 보면 어느 순간 우울감에 잡아먹히게 되더라고요

잡아먹히면 회복하는데에는 정말 엄청난 노력이 필요하고요

자존감이 낮아지면 모든 것을 남들과 비교하게 되는데

밥 먹을 때도 저 사람은 비싼 거 먹네,

저 사람은 직장 좋은 곳 다니네 등등

남들 앞에서 실수라도 한다면 그걸 계속 생각하면서 트라우마에 빠지기도 해요

 

성공한 사람들은 대부분 자신의 성공 비결로 자신의 높은 자존감이라 하는데요

그렇게 높은 자존감을 가지게 된 이유는 무엇인지 알아보려 하는데요

 

 

첫 번째로 자기 자신을 있는 그대로 보는 것입니다.

생각보다 자기 자신에게 집중해 있는 그대로 보는 것은 어렵습니다.

살아가다 보면 여기저기서 상처를 받기도 하고 심한 경우에는 삶이 전부

휘청거릴 수도 있습니다.

그렇지만 내 삶의 주인은 나입니다

내 삶은 남들과 비교하기 위해 있는 게 아니고 오직 나만을 위한 것이죠

내 삶에 중심은 언제나 나라는 걸 잊지 않는다면 자존감이 낮아지지 않게 할 수 있습니다.

살다 보면 내 의지와는 상관없이 온갖 일이 닥쳐오는데 이럴 때는 있는 그대로 받아들이되

상처가 될 것은 흘려보내기도 하면서 마음에 모두 담아두기보다는 물 흐르듯이 흘려보내거나 

폭발시켜 버릴 필요도 있습니다.

 

두 번째로 내가 좋아하는 것 찾기입니다.

내가 좋아하는 것이 무엇인지 어떤 것을 하면 행복해지는지 항상 생각할 필요가 있습니다.

자기 자신이 좋아하고 행복감을 느끼는 것도 모른 채로 남들과 비교만 한다면 더욱 우울감에

빠지고 자존감이 낮아지기 쉽겠죠? 힘들 땐 하찮은 거라도 나를 행복하게 해 주는 거라면 

해주는 게 좋습니다

자신이 소중하다는 걸 꼭 기억해주세요

 

세 번째  좋은 인간관계 구별하기

우리는 사회적 동물인 만큼 주변 사람들과 이루어진 관계로 살아가기에

주변 사람들의 영향을 많이 받게 되는대요 '나'에 대한 평가로 인해 내가 기준이 아닌

남들의 기준을 들이밀고 실망하고 절망에 빠지는 경우가 있는데 이는 좋은 인간관계라고 할 수 없습니다.

반대로 좋은 인간관계라 하면 상대방을 존중하는 마음이 보이는 관계

즉 정말로 나를 생각해주는 사람들이라 할 수 있습니다. 이런 관계는 우정에서든 사랑에서든 모두 동일합니다

있는 그대로를 사랑해주고 존중해주는 사람을 만나세요

 

 

우리는 밤하늘의 별처럼 유일하게 빛나는 사람이란 걸 잊지 말고 살아갑시다!